”The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old but on building the new”
– Socrates
Ny vecka, underbart! 😀
Förr tyckte jag alltid att måndagar var en pina och jag ville ALDRIG att helgen skulle ta slut, men nu har jag helt skiftat focus samt gjort en omprogrammering av mina tankar. Jag säger nämligen till mig själv varje kväll när jag går och lägger mig att i morgon när jag vaknar ska jag vara helt utvilad och fylld med energi. Det hjälper, testa själv!
Dessutom startar jag alltid mina måndag med ett svettigt pass direkt efter frukost. Tack vare att jag tränar på morgonen taggar det igång mig och ger mig massor av energi. Sedan fyller jag på med rätt kost efteråt så att min energi inte försvinner utan håller mig igång hela dagen.
Nu är det dags för ett mellanmål i from av en lättare äggröra med grönkål följt av några timmars arbete. I eftermiddag blir det träning nr 2 med Malin Bengtsson och Veronica Jäderlund på Power Club. Jag är taggad!
Jag vill även flagga för ett grymt seminarium i kväll kl 18 om Hjärnans belöningssystem med bl.a. två fantastiska föreläsare , nämligen Emma Igelström (simmerskan) och författare Anna Charlotta Sjöström. Ni hittar all info här
Hoppas vi ses där! ❤
English
New week, wonderful! 😀
In the past, I always thought that Monday was a pain and I never wanted the weekend to end, but now I have completely shifted the focus and reprogramed my thoughts. Every night when I go to bed i say to myself that tomorrow when I wake up I’ll be fully rested and full of energy. It helps, test it yourself!
In addition, I always start my Monday with a sweaty workout directly after breakfast. Because I train in the morning it starts me up and gives me lots of energy. I of course refill with the proper nutrition afterwards so that my energy does not disappear, but keeps me going all day.
Now it’s time for a snack in the form of a lighter scrambled eggs with kale followed by a few hours of work. In the afternoon i will be sweating my workout No. 2 with Malin Bengtsson and Veronica Jäderlund at Power Club. I’m psyched!
I would also like to send a shoutout for a great seminar tonight at 18 about the brain’s reward system, including two fantastic speakers, namely Emma Igelström (swimmer) and writers Anna Charlotta Sjöström. The lecture is in Swedish but you can check the invitation out here anyway
Hope to see you there! ❤
oslagbarhalsa.wordpress.com 