BE ACTIVE – BE HEALTHY – BE HAPPY

Glad fredag på er, hoppas ni har haft en bra dag!
Jag har haft en underbar dag och fått massvis gjort på min ”to-do-list”, vilket alltid känns skönt när helgen är på ingång. Givetvis är även dagens träning avklarad, så nu mår jag toppen och är redo för en mysig kväll med Pontus. 😉

Från och med måndag kommer jag att starta mitt nya träningsupplägg där det är full fart mot nya mål och en ännu starkare kropp. Jag är otroligt laddad! 

Har ni några speciella mål med träningen? Ibland kan det vara svårt att bara komma igång igen efter sommar och semester. Då är det lättaste oftast att skriva ner vad det är man faktiskt vill åstadkomma med sin träning och specificera sina mål.
Varför inte ta en stund nu i helgen och reflektera över vad du vill förändra med din träning. Kanske behöver du förnya dig och prova något nytt, som tex att tillsätta yoga i din vardag.
All form av träning är positivt för hälsan och den bästa träningen är den som blir av!

Ha nu en fantastisk fredagkväll! ❤
– Stay active – Stay healthy – Stay happy –

Make today happy!

”I’m healthy & full off energy because i choose to make healthy & positiv choices for myself”

Det är ingen vanlig dag, för det är nämligen Sverige nationaldag idag och många är lediga! 🙂
Ta dagen idag till att njuta tillsammans med vänner och familj eller bara gör något för dig själv som får din dag att bli extra betydelsefull och minnesvärd. Du kanske kan börja med att göra några av det hälsosamma förändringarna du gått och tänk på länge eller bara ta en lång ”power-walk” för att ge kroppen det där positiva endorfinerna.

Make today happy and active!