HAPPINESS IS HEALTH

”I have abundant energy, vitality and well-being”

Att hälsan är viktigt har nog inte undgått någon, men att glädje och lycka bidrar till god hälsa kanske inte alla är medvetna om. Att vara glad, tänka positivt samt att välja att se livet från den ljusa sidan bidrar faktiskt till bättre immunförsvar, starkare kropp och bättre hälsa. För en Oslagbar Hälsa bör man arbeta med såväl kroppen som tanken och kosten. So lets do this!

Då jag faktiskt helt missade tacksamhets-tisdag i tisdags blir det en härlig tacksamhets-lördag idag och genom det sätter jag samtidigt en bra mindset för min dag. Wiiihhoo det blir toppen! ❤

My attitude of gratitude todays is… 

Jag är tacksam för alla fanatastisk sol och värme min hud får känna ☀☀☀
Jag tacksam för att min pojkvän har semester och vi kan njuta av härliga varma kvällar ihop
Jag är tacksam för att jag väljer att se livet med en positiv syn
Jag är tacksam för alla er som följer mig, kommeneterar och läser min inlägg. Massvis med kärlek och glädje till er!
Jag är tacksam för att jag jobbar mot mina drömmarsliv
Jag är tacksam för att möjligheter, roligheter och positiv energi som kommer i min väg nu och i höst

Arbetar du något med tanken? Gör du medvetna val för att se det positiva i allt?
Det ända du alltid har i livet är nuet. Livet är kort och det SKA vara gott att leva så sätt fart och lev det liv du vill just nu för det är DU värd!

BEAUTY & GO

 

Glad torsdag på er! ❤

Både igår och idag har jag tagit det lugnt och chillat en hel del med min pojkvän, då han har semester. Vi behöver lite tid ihop samt få komma bort från allt arbete, datorer och sociala medier.
Emellanåt är det viktigt att ge sig själv en digital detox och låta hjärnan vila från all elektronik för att istället umgås med nära och kära eller bara ge sig själv egen tid. Min egentid under dessa två dagar har innehållit två mycket svettiga löppass med härligt sommarhäng på balkongen och efteråt sippandes på en grön detox.
Att snöra på sig löparskorna och bege sig ut på ett löppass med härlig musik i lurarna är en mental rening för mig. Jag kopplar av och ger min kropp och hjärna en återställning likt meditation.
Nu är jag alltså pigg, återställd och fylld med energi igen, woop woop!

Its simple, life is better in running shoes! 😉

 

FIT FACTS

”Your vision of who you want to be is the greatest asset you have
Without having a goal its difficult to score”

Att träna regelbundet ger dig många fördelar, framförallt enorm livsglädje! 😀
Till att börja med tillför daglig träning livet mera energi, vilket gör att du tex kan springa fortare och orka mera – Flexibilitet för att hålla dig ung och spänstig längre – Starkare skelett och muskler för att lättare kunna utföra saker i vardagen – Regelbunden träning ger dig dessutom bättre sömn samt högre förbränning,vilket gör att kroppen lättare kan ta upp maten du äter – Du får på köpet bättre självförtroende genom att träna regelbundet, då all form av träning automatiskt formar din kropp till det bättre – Slutligen hanterar din kropp stressiga situationer bättre om du tränar regelbundet!

❤ Dream – Believe – Achieve ❤

The attitude of gratitude

Idag känner jag mig tacksam, positiv, stark, fit, frisk, sund, hälsosam, lycklig, glad, kärleksfull och aktiv!
Tack för tacksamhets-tisdag och all kärlek jag får sprida till er. ❤

Vad eller vilka är du tacksam för?

Always have an attitude of gratitude!
❤ Maya 

Make today happy!

”Jag älskar den jag är och det jag gör. Jag ser oändliga möjligheter framför mig”

Idag vaknade jag tidigt pga att solen lös in på mig genom fönstret, vilket underbar start på denna lediga dag!
Det har varit fullt ös hela vecka med arbete, träning och roliga möten med bla kurera, men det berättare jag mera om vid ett senare tillfälle. 😉 Idag ska jag istället ta det lite lugnt och bara njuta av dagen, men träning blir det alltid förstås.

Njut av dagen ni med och gör något idag som gör er lyckliga! ❤

Keep calm and be grateful!

Precis som Oprah säger i denna inspirerande video är det otroligt viktigt att både känna och utstråla tacksamhet för allt du redan har för att få mera av det du vill ha i livet.
Genom att du varje dag börjar med att nämna eller skriva ner fem saker som du är tacksam för kommer du garanterat starta din dag med rätt energi och där med få in mera av vad du önskar.

”its not happy people who are thankful its thankful people who are happy”

Idag är jag tacksam för ❤

•  Att jag har så otroligt mycket glädje och kärlek omkring mig.
• Att jag startade min blogg
• Att rätt människor dras till mig genom att jag jobbar med det jag älskar samt följer mina drömmar
• Att jag får leva livet i min takt
• Att jag kan träna varje dag vilken tid jag vill

MAKE TODAY HAPPY :D

”Att vara vältränad ger mig en bra grund för ett lyckligt och hälsosamt liv”

En affirmation är ett positivt påstående om dig själv eller din omgivning.

Att arbeta aktivt med affirmationer är ett sätt att omprogrammera hur du tänker, känner och handlar i olika situationer.
Affirmationer fungerar på liknande sätt som visualisering, men skillnaden är att du formulerar en affirmation som en mening istället för en visualiserad bild som du gör när du visualiserar. I affirmationer arbetar du med hur du ska förändra din framtid, fast själva affirmationen beskrivs redan i nutid, som om det redan har skett!
Ordet affirmation betyder bekräftelse.

Vi gör det tillsammans! 😀
Följa gärna mig och gör som jag varje torsdag för då är det ”make today happy” med affirmationer och tisdagar är det tacksamhets-tisdag.
Alla förtjänar ett fantastiskt liv! ❤

 

Fokus på tacksamhet och glädje

Livet är skört och det kan förändras på en sekund, så gör det som fyller ditt inre med glädje och känn hur tacksam du är för det. Alla människor har faktiskt möjlighet att välja glädje i sitt liv oavsett omständigheterna de lever i.  Min livs filosofi är man kan styra både sina känslor och nästan alla sina tankar till det ”mood” man vill leva i. Det jag menar med att man nästan kan styra sin tankar är att vi tänker otroligt mycket varje dag och det är omöjligt att hålla koll på allt som passerar vår hjärna, men man kan börja med att bli mera medveten och leva i nuet.

Det finns alltid något att vara tacksam över och denna tisdag vill jag rikta min fokus mot mig och min kropp.
Jag är enormt tacksam över att jag är frisk och pigg i kroppen samt att jag kan träna min kropp varje dag och vara helt skadefri.
Idag på tacksamhets-tisdag väljer jag glädje, tacksamhet, styrka, kärlek och positivitet.

Vad väljer du? Gör ett aktivt val i ditt liv som gör att du känner mera glädje och tacksamhet! ❤